大阪市西区新町の
パーソナルトレーニングジム
M-SPIRIT エムスピリット
大阪市西区新町の
パーソナルトレーニングジム
M-SPIRIT エムスピリット
この度は、大阪市西区のパーソナルトレーニングジム、エムスピリットのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
当ジムは、完全予約制のパーソナルトレーニングジムとして、2018年の6月にオープンしました。
今まで、色々なトレーニングジムに通ったけどダイエットがうまくいかない方、ダイエットに成功してもすぐにリバウンドする方、他のジムに通ったけど続かなかった方にお越しいただいております。
30代を過ぎ、アラフォーになると、今まで見た事がない部位に脂肪がつき、穿けていたパンツが穿けなくなる。
と言った話は良くお聞きします。
仕事やプライベートのストレスで食事量とアルコールの量が増え、若い頃に比べて運動量も代謝も落ちているのにその生活が続いていく・・・
M-SPIRITではそんなライフにストップをかけるべく、トレーニングを始めるアラフォーの方が増えています。
低負荷&短時間で通常の筋トレの10倍の成長ホルモン効果が期待できる加圧トレーニングと、疲れている時や、調子の悪い時は『世界一気持ち良いマッサージ』と言われるタイ古式マッサージにチェンジできるシステムで、ボディ&マインドが変化した方が多数おられます。
ジムをお探しの方や、『ジムに行く行く詐欺』をしている方、一度M-SPIRITでトレーニング体験してみませんか？
エムスピリットよりお知らせ
エムスピリットよりお知らせ
エムスピリットの魅力
エムスピリットの魅力
大阪には沢山のパーソナルトレーニングジムがあります。
ダイエットしたい、筋力をつけたい、ストレス発散がしたい・・・と、お悩みは人それぞれです。
エムスピリットは、しっかりと時間を使ったカウンセリングと、マンツーマン指導で、多くの方が理想の身体を手に入れています。
大きなジムではありませんが、逆に人目につかず、こっそり綺麗になりたいと思っている方に、隠れ家的なジムとして喜んでいただいています。
また、トレーニングやダイエットだけでなく、本格的なボクササイズコースもあり、ストレス解消になると人気のコースです。
そして、鍛えるだけでなく、時には心身をケアする必要があると考える代表が、タイ古式マッサージのセラピスト資格を取得し、トレーニング後にタイ古式マッサージで身体をケアできたり、体調が優れない時はトレーニングをタイ古式マッサージに変更できるシステムも皆様に大変喜ばれています。
エムスピリットの
3つのこだわり
エムスピリットの
3つのこだわり
【こだわり1】無理のないダイエットと筋力アップをご提案します。
エムスピリットでのトレーニングは基本は加圧トレーニングですが、加圧が苦手な方の為に、加圧なしのトレーニングも行っております。
ダンベル、自重、タフスタッフのマシン、AXT-225で全身の筋肉をバランス良く、TRXサスペンションで普段あまり意識して使わないような筋肉もトレーニングする事ができます。
元プロボクサーで、現在もアスリートとして活躍している代表が、あなたに最適なコースをご提案します。
【こだわり2】人気のボクシング、指導するのは元A級プロボクサー。
プロのリングで戦ってきたトレーナーが、パンチの打ち方、ディフェンス、フットワークなど基本から丁寧にご指導いたします。
無駄な力を使わず、正確なフォームでパンチが打てるようになると、綺麗な背中、肩ができ、二の腕、ウエストは引き締まります。
ストレス解消にもなるので、毎回ボクシングをされる方もいる人気のコースです。
もちろん、キックもできます。
【こだわり3】パーソナルジムなのに、本格的なタイ古式マッサージが受けられます。
調子の良くない時はタイ古式マッサージに変更ができる、エムスピリット人気のシステムです。
トレーニングを予約した日に体調が優れず、「今日はトレーニングする気分ではないな」という時もあると思います。
そんな時は遠慮なくお申し付け下されば、タイ古式マッサージに変更いたします。
エムスピリットのタイ古式マッサージは、心身の疲労を和らげ、リフレッシュできると人気のコースです。
体験トレーニングの流れ
パーソナルトレーニングジムエムスピリットでは、体験トレーニングを行っております。
ダイエット、慢性的な不調の改善、体力UPなど、トレーニングの目的や現在のライフスタイルなどについてお伺いします。
はじめにカウンセリングを行うことで、どのようなアプローチが必要かを一緒に考えていきます。
M-SPIRITでの
トレーニングで得られる効果
M-SPIRITでの
トレーニングで得られる効果
エムスピリットのトレーニングは、基本は加圧トレーニングですが、加圧トレーニングが苦手な方の為に、加圧なしのパーソナルトレーニングも行っております。
全てのトレーニングは1回50分で、完全予約制となります。
ダイエット&スタイルUP
ダイエット&スタイルUP
女性のニーズで一番多いのがダイエット&スタイルUP。
何度もダイエットしたけどリバウンドしてしまう、一人ではダイエットが続かない、頑張ってもなかなか身体が変わらない方でも効果を感じていただいております。
筋力&体力UP
筋力&体力UP
最近運動不足で筋力、体力が落ちてきたと感じる方はけっこう多いのでは。
ゴルフの飛距離が伸びない、仕事ですぐ疲れる、階段の上り下りがしんどいなど、トレーニングによって改善できます。
ボクシングでストレス解消&ダイエット
ボクシングでストレス解消&ダイエット
プロのリングで戦ってきたトレーナーが、パンチの打ち方やディフェンスを基本から丁寧にご指導する、本格的なボクシングレッスンです。
正確なフォームでパンチを打てるようになると、綺麗な背中と肩ができ、二の腕とウエストが引き締まります。
キックで脚痩せ、ヒップUPにも効果があり、ストレス発散になるので毎回ボクシングをされる方もおられます。
アスリートのフィジカルUP
アスリートのフィジカルUP
代表が元プロボクサーで現役のアスリートである事から、プロボクサー、プロゴルファー、フルマラソンなどされている方がフィジカルUP目的で来店されます。
週1回のトレーニングで競技力UPに成功し、結果を出しておられます。
タイ古式マッサージで心身の疲労をリフレッシュ
タイ古式マッサージで心身の疲労をリフレッシュ
膝や腰を痛め、せっかく始めたトレーニングをやめてしまう。。。
そんな方を何人か見てきました。
エムスピリットでは、トレーニング後の身体をタイ古式マッサージでケアする事もできます。
また、疲れている時や調子の良くない時にトレーニングをタイ古式マッサージに変更できるのも人気のシステムです。
体験トレーニングの流れ
体験トレーニングの流れ
ご予約
ご予約は、お電話かメールにてお願い致します。どのコースを体験されるか決めていただき、日時をお知らせください。
当日は、動きやすい服装でお越しいただくか、お着替えをご持参ください。
シューズは必要ございません。
ご来店
こんにちは、○○様ですね。お待ちしておりました。迷わずお越しいただけたようで良かったです。
四ツ橋筋沿いのローソンの手前のビル4Fですが、道に迷われたら、すぐにお電話下さいね。
カウンセリングシートのご記入
ご希望のコースや、身体の気になる部位などカウンセリングシートにご記入いただきます。トレーニング歴、食事習慣、日常の運動習慣等ご記入下さい。
また、持病がある方、お薬を服用されている方、痛めている部位などありましたら、お教え下さいませ。
コーススタート
今回はタイ古式マッサージコースですね。トレーニング後の筋疲労はもちろん、日頃の仕事でのストレスや、肩こり、腰痛などの疲労も和らげる事ができますよ。
各コース1回50分となりますので、お好きなコースを体験してみて下さい。
レッスン終了
本日は体験レッスンお疲れ様でした。体験レッスンはいかがでしたか？タイ古式もたまに入れながら、トレーニング頑張ってみますか(^-^)/
レッスン終了後、当ジムのシステムをお話しさせていただきます。
ではまた来週、宜しくお願いいたします。さようなら。お気をつけて。
お客様の声
お客様の声
ごく一部になりますが、お客様からいただいたお声を掲載させていただきます。
40代 N様
体験トレーニングはとっても刺激的な時間でした。
やる気の出るお声かけ、負荷や追い込みが絶妙で、初対面なのに体力や加減を理解してもらえてることに感動しました。
この怠慢な身体には正直キツかったですが、何より終わった後の爽快感と帰宅してからもジリジリ効いてる感じがクセになりそうです。
ポジティブ思考で説得力ある肉体の先生は、とっても魅力的な方でした。
お陰様で、心も身体も上向きにしたいスイッチが入りました！
有酸素運動が6分ほどしかできない自分の体力に愕然としましたが、トレーニング時はドM？！になって、有酸素運動まできっちりできるようになりたいです！
30代 N様
コロナも少し落ち着いてきたこともあり、ジムを探していました。
体験を経て今月から本入会をしました。
立地は四ツ橋駅からも近く、2番出口でも良いし、エスカレーターからあがる方は1Aから出ても便利です。
ビルの入り口は大通りに面しており、夜でも安心な立地です。
ウォーターサーバーもあり、EAAも筋トレ中にだしてくださります。
化粧水や乳液もおいてあり、加圧後はホットタオルもくださりますので荷物がそこまでいらないのがかなり助かるポイントです。
色々な加圧ジムにいってましたが、レッスンは上半身下半身だけのトレーニングのところが多いですが、こちらは最初に肩甲骨のストレッチ、腹筋の筋トレ、最後に軽くマッサージをしてくださり内容が濃い50分ですのでとても気に入りました。
終わってからも有酸素運動をしたい方はマシンを約15分使用できるので使わせてもらっています。
まだ通って一ヶ月くらいですが、色んな種類のメニューを取り入れてくださるので毎回飽きずに楽しめてます！
先生も丁寧だけどしっかり追い込むところは追い込んで、さじ加減が絶妙なので安心して通っています。
良きジムにご縁があり、ありがたく思っています。
20代 O様
通いはじめてから、約3ヶ月。
5キロほど痩せて、見た目も明らかに変わりました。
スカートは緩くなり、背中のブヨブヨした肉がなくなりました。
トレーナーさんは優しくて、いつもやる気をくれます！
ジムに通うのがたのしいです。
タイ古式マッサージも最高です！
心斎橋エリアで加圧トレーニングを探している方、絶対におすすめです！！！
50代 K様
加圧を体験したくて訪問させて頂きました。
ファンキーな外見と不思議な文章(笑)とは裏腹に非常に有能なトレーナーさんだと感じました。
加圧前の準備運動は経験したことが無い動きがいくつかありました。
関節の可動域がじっくりと広がる印象です。
体幹トレーニングの補助も非常にうまかった！
加圧は軽めの負荷ですが短いインターバルと多めの回数で追い込まれます。
私の状態を良く判断し、限界ギリギリでかつ回数をこなす余力を残しながら上手に誘導して下さいました。
辛いはずなのに楽しくトレーニングが出来ました。
あっという間に時間が経過しました。
継続してトレーニングを受けると身体が必ず変化するだろうなと確信出来ました。
遠方なので定期的に通うのは難しいですが時間を見つけて単発で通いたいと思います。
そして何より感じたのは鈴木先生がご自分の身体をキチンと整えられている点。
日々の努力が先生の身体に表れています。
栄養指導、マッサージ等幅広い指導を受けられるのもとても良いと思いました。
本日は体験、ありがとうございました。
20代 T様
もし街で見かけたら、絶対目を合わせたくない！
そんな見た目をしているトレーナー鈴木さん。
見た目はいかちめスタイルですがご指導は優しく丁寧です。
私は毎回「もう無理wwもう限界！もう動かない！上げられない！！」と感じながらトレーニングをしていますが、鈴木さんの「よし！」「前より頑張った！」「できてるできてる！！」の声掛けがいつも救いになっています。
怠惰で自分に激甘の私ですが、なんとか怠けず頑張れています。
その結果1カ月と少し(週1・計7回のトレーニング)で体脂肪率が34.4⇒31.0％に・・・！！
こちらの直前まで通っていた『AIパーソナルジム』では週2回10カ月で波はあるものの33⇒35％という結果でした。(追加で脂肪冷却や食事指導、遠赤外線サウナもしてたのに！？)
今まで何だったんだという気持ちと、鈴木さんによるトレーニング数回でこれだけ下がったのだからもっと頑張れるのでは！
もっと絞れるのでは・・・！！という気持ちが、私の根気になっています。
元々会員だった夫に勧められての入会でしたが、大当たりでした。
飽き性な私でもここなら私ももっと頑張れそうです。(酒飲み夫も入会時よりスリム＆姿勢が良くなりました)
鈴木さんに感謝感謝ッ！！！
30代 K様
定期的に通わせて頂いております！
元々競技をしていて自分の弱い部分や、筋力を高める為にパーソナルを探していました。
スタッフさんは元ボクサーと言う事もあり、こちらのパーソナルに行く決め手となりました！
ダイエットのお客様が多いかと思いますが、何かスポーツをしていて、もっと高めたいな、、って言う方にもオススメ出来る所だと思います（^^）
毎回モチベーションの上がる練習をして下さるので、1時間があっという間！！
これからもお世話になります！！
50代 Y様
元プロボクサーさん、そして今現在も鍛えていらっしゃるとの事でさすがのムキムキ筋肉の先生です！
でも、丁寧な対応で緊張はしませんでした。
今日はタイ古式マッサージをお願いしたのですがちょうど良い力加減で、とても気持ち良かったです。
筋肉の付き方もお詳しいので安心して施術を受けることが出来ました。
そして、施術中ずっと楽しいお話をして下さったので身体も気持ちもリラックスできました！
めちゃめちゃ面白い先生です（笑）
また、是非お願いしたいです！
30代 P様
加圧トレーニングの体験を受けました。
加圧トレーニングが初めてで、どんなものかを体験しに軽めの気持ちで行ったので、結果めちゃめちゃハードでしんどかったです！笑
次の日全身筋肉痛で、体験の時に教えて頂いたポールを使った上半身、下半身のストレッチでなんとか筋肉痛が軽くなった気がします（^^）
トレーナーの方はすごく話しやすく、丁寧で、筋肉の使い方やどこが強いか弱いかをみてくださるので、自分の弱い部分を強化してくれる方で、トレーニングは辛かったですが、汗もかき、楽しかったです（^^）
また、次回も辛いと思いますが、笑
続けられるように、一歩一歩ゆっくり、苦手な箇所をクリアしてメニューによって使う筋肉は違うので、丁寧に使えるようにして、次回も頑張ります！笑
またよろしくお願いします。
30代 Y様
とても大満足な加圧でした☆
見た目は怖そうな担当スタッフさんですが～（笑）
喋ると穏やかで面白くて、トレーニングもとても丁寧にしていただいて大満足です。
近くに駐車場もあるので便利でした。
次の日も全身にハリと潤いがでてきて、これからも通い続けようと思います☆
30代 A様
久しぶりにまた身体改善がしたくて加圧トレーニングを探してたところ、加圧だけでなく、タイ式マッサージもできると書いてたので体験してみました！
加圧は短時間でできるのが良いですね。
調子の悪い時はタイ古式マッサージに変更できるというのが魅力的です！笑
マッサージばかりにならないよう加圧も継続できるように楽しみながら頑張りたいと思いました！
また次行くのが楽しみです。
30代 M様
いつも良い汗をかきながらの楽しい時間をありがとうございます^^
トレーナーさんの軽妙トークと的確な指導のおかげでトレーニング後は本当に元気になります！
私は、とびきり食いしん坊なのでこれからもたくさんお世話になりますが、よろしくお願いします^^
50代 I様
先生！いつもお世話になっています！
僕の身体に気遣っていただきながら追い込んでくれるトレーニング嫌いじゃないです。
パーソナルジムで加圧トレーニングしていただける所を探していました。
いろんな所へ電話で問い合わせしていました。
だってパーソナルジムですよ？合わない所へ行くのは嫌じゃないですか？なかなか一歩が踏み出せないものなんですよね？
電話で、2回、3回と問い合わせている僕に、一度トレーニングに来ませんか？タイ古式マッサージも、受けてみませんか？
と、声をかけていただき、やっと僕もトレーニングに行く決意！
鈴木先生は個性的な見た目なんですが、的確な指示で行うトレーニングは目からウロコ！
こうすればこの筋肉に、この姿勢でこうすると、この筋肉に効きます！呼吸してください！吸って！吐きながら～！
最初は、この回数で、次は回数少なくして、最後は何回やりましょう！
もう、先生のペースですやん！程よく筋肉ピクピクしてますやん！とリードしてくれます。
トレーニング後のマッサージ、気持ち良すぎて寝てしまいました。
こんな下手な書き込みですが、悩んでおられる方がおられましたら一度お電話していただいて、優しい先生の指導のもと目標に向かっていただけたらなと思います！
僕も頑張りますのでこれからもよろしくお願いします！
20代 R様
少し前から通わせて頂いているのですが、キツいけどモチベーション上げてくれるのが上手で毎回楽しく分かりやすく教えて下さって終わったあとの達成感がなんとも言えないです！
周りにも分かるくらいちゃんと結果にも出てきて、やる気も出さしてくれますし無理なくめちゃくちゃ通いやすいです。
タイ古式マッサージも気持ちよくてスッキリしますしオススメですよ。
話が楽しいので毎回あっとゆう間です（笑）
これからもよろしくお願いします^^
70代 W様
私は現在73才です。
エムスピリットの先生に不思議な事にサムハラ神社で巡り会い、その時私は健康に気をつかっていたのでそういう先生が居ればと神様にお願いしておりましたら偶然に出会うことができました。
それから6ヶ月経ち、筋トレをさしてもらっておりましたが、ある時腰を痛めましてそれ以来先生のタイ古式マッサージをしてもらって直ぐに良くなりました。
先生はとても親切で丁寧に指導してもらえて楽しく会話しながら筋トレに励んでおります。
今は筋肉も徐々に付き体力も気力も同世代の人には負けない気持ちがいっぱいです。
80才過ぎても頑張りたいと思います！
30代 T様
本日はありがとうございました。
こちらの勘違いで予定時間を過ぎてしまいましたが、わざわざ下までお迎えに来て頂きありがとうございます。
見た目は少し怖いかも、と思いましたが、お話しさせて頂くと、とても物腰が柔らかく明るい先生で安心しました(笑)
トレーニングが始まってからは、こちらの様子を見ながらレッスンを進めて頂き、全くの運動初心者でも楽しくトレーニングを受ける事が出来ました。
何より教え方がとても的確なので、トレーニング中にも自分自身の中で気づきがたくさんあり、効率よくトレーニングが出来たからこそ非常に充実した時間となりました。
先生もとても優しい方ですが、入れ違いでこられた生徒さんも帰り際ににこやかに挨拶をして頂き、本当に良いジムだなあと思いました。
ずっと通えるところを探していたので、1ヶ月プランも他のパーソナルジムに比べお安く、なにより内容がとても充実しているので、こちらで長く楽しく、続けさせて頂こうと思いました。
本当に本日は貴重なお時間をありがとうございました。
また次回も楽しみにしています。
40代 H様
エムスピリットさんは、身体だけでなく、精神も癒し、鍛えてくれます。
加圧トレーニングは精神にも良いと思います。
先生のタイ古式マッサージはとても気持ち良く、話も聞いて下さるカウンセラー的な存在です。
40代 松林伊三雄様
こんにちは、僕はプロゴルフ選手です。
歳は42です。自分の身体や運動能力、色々低下してくる歳です。
なんとかそこら辺を阻止したくて、M-SPIRITさんでお世話になってもう4年、その前の所から合わせて通算7年は経ちます。
結果は大成功！この歳でドライバーの飛距離伸びています！
なので今現在も続行中～しかも短い時間でしっかり追い込めてほんとに素晴らしいですね！
仕事も忙しくてなかなかしっかりトレーニングする時間がない方や、歳も考えて怖気付いてる方！
1度経験してみてください！本当におすすめです！
40代 K様
コールセンターの友人に紹介してもらい初パーソナルジム体験でした。
座りっぱなしで、背中に脂肪がついたみたいでセーターからつまめる後ろ姿を彼にやんわり指摘され、一粒万倍日に始めたら、結果が出やすいと聞いたので、即予約しました。
優しい丁寧なトレーナーさんでした。
沢山話を聞いてもらい、疲れがたまっているからまず心と身体をほぐしていきましょうと、タイ古式マッサージを勧められました。
初めてでしたが、とても心地よく、力加減が絶妙で神業。
仕事が座りっぱなしなので、関節を動かさないと気が滞るからいい運も入ってきませんよと笑いながら気持ち良くストレッチしてくださいました。
たっぷり仕事の話も聞いてくださり相談にものってもらい、元気になりました。
ありがとうございました。
加圧トレーニングもやった感があってリフレッシュできました！
タイ古式とトレーニングのコースをとりあえず週一ペースからはじめてみようと思っています。
30代 M様
いつも楽しくトレーニングさせて頂きありがとうございます^^
もう4年ほど通わせて頂いていますが体重も体脂肪率も減り健康的な身体になりました。
リフレッシュにもなりいつも楽しくお話ししてくださるのでトレーニングに行くのが楽しみです。
今後とも宜しくお願いします^^
20代 安達陸虎様
ボクシングでプロになる前から鈴木先生にはお世話になっておりました。
デビューの頃は身体も細かったのですが、週1回トレーニングを続けていくと筋肉量がかなりついたと実感し、試合でフィジカル負けもしなくなり、パンチ力もついて倒せるようになりました。
短期間で変化がみられるので、アスリートや運動不足の人でもマンツーマンで楽しく厳しくできてオススメです。
40代 K様
数年ぶりにお伺いしました！
トレはキツかったけど、なぜかギリギリできる回数をカウントしてくる先生は、私を見事にマッスルに引き寄せてくれます。
骨格筋量や筋肉量、体脂肪の詳しいお話もとても分かりやすく、為になりますし、モチベーションあがります！
メリハリボディー目指して頑張ります！
次回も楽しみにしています。
30代 N様
久々の加圧トレーニング、やっぱりしんどい、キツイ・・・
ですがスタッフさんが声掛けしてくださるので頑張れました！
しかもとても話を聞いてくださって、共感して励ましてくれます。
見た目とのギャップびっくりw
とても話やすくて優しいスタッフさんです。
30代 T様
人柄が良く、色々と説明して頂きながら楽しくトレーニングが出来ました。
加圧トレーニングは筋肉痛があまり無いのに、効果が高くオススメです！
お得な正会員コース
お得な正会員コース
正会員になると、お得な月会費コースで通う事ができ、特典があります。
入会金をお支払いいただくと、正会員となります。
【入会金】 16,500円 → 11,000円
M-SPIRITの料金プランのご紹介です。
※すべて税込価格となります
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| トレーニング体験 | 3,300円 |
| 月2回コース | 11,000円／1回あたり5,500円 |
| 月4回コース | 19,800円／1回あたり4,950円 |
| 月8回コース | 36,000円／1回あたり4,500円 |
| サブスクコース | 48,000円 月に何回来てもらってもOK |
| タイ古式マッサージ | 4,000円／50分 7,000円／90分 |
こちらに記載している以外の回数をご希望の方はご相談下さいませ。
(月10回をご夫婦でシェアされている方もおられます)
その月に消費できなかった回数は1回のみ、翌月に繰り越しが可能です。(月10回をご夫婦でシェアされている方もおられます)
月会費コースで入会し、その月に規定回数来る事ができない場合。
例:月4回プランで入会したが、月途中だった為、3回しか来れない場合は日割り価格4,950×3=14,850円を現金でいただく事になります。
※価格は全て税込です。
M-SPIRITダイエットコース
ダイエットというと、『体重』に目を向けがちですが、筋肉量を落とすと、『基礎代謝』の低下に繋がり、痩せにくい身体になります。
M-SPIRITのダイエットは筋肉量を残して(UPし)、脂肪量を落とし、体脂肪率を落としていく健康的なダイエットです。
体脂肪率を落としていくには、トレーニングと『何を食べるか』の食事の意識が不可欠です。
ダイエットコースでは、コース期間中だけでなく、生涯に役立つ栄養と筋トレの知識が身につきます。
週2回ペースの筋力トレーニングと、LINEを使った食事の報告で、理想のボディメイクを実現します。
栄養コンシェルジュの資格を持つ、トレーナーが作成した栄養テキスト付き。
ダイエットコースにご興味のある方は、まずは無料カウンセリングをご予約下さいませ。
1ヵ月トライアルコース
今までいろんなダイエットを経験してきたけどリバウンドを繰り返し、自信をなくしている方向けのトライアルコースです。
週2回のトレーニング、LINEを使った食事の報告、日常生活のアドバイス付き。
最初に食事の知識を学ぶ座学の時間があります。
もちろん、自信がついたら延長も可能です。
週2回のトレーニング、LINEを使った食事の報告、日常生活のアドバイス付き。
最初に食事の知識を学ぶ座学の時間があります。
もちろん、自信がついたら延長も可能です。
66,000円
コース内容
1ヵ月8回のパーソナルトレーニング
栄養カウンセリング(初回に座学の時間があります)
LINEを使っての食事の報告、相談
タイ古式マッサージ50分
2ヵ月チャレンジコース
ダイエットで一番大切な最初の2ヵ月をサポート。
週2回、2ヵ月16回のトレーニングと身体に必要な栄養を摂取し、筋量アップ(キープ)と脂肪量ダウンを目指し、体脂肪率を下げ、健康的にシェイプアップするコースです。
日常生活の過ごし方のアドバイスもおこないます。
週2回、2ヵ月16回のトレーニングと身体に必要な栄養を摂取し、筋量アップ(キープ)と脂肪量ダウンを目指し、体脂肪率を下げ、健康的にシェイプアップするコースです。
日常生活の過ごし方のアドバイスもおこないます。
☆一番人気のコース☆
128,000円
コース内容
2ヵ月16回のパーソナルトレーニング
栄養カウンセリング(初回に座学の時間があります)
LINEを使っての食事の報告、相談
タイ古式マッサージ50分2回
3ヵ月コンプリートコース
コースが終わった後、やめてしまっては意味がありません。
2ヵ月チャレンジコースで食事の知識、トレーニングのリズムを完全に習慣化した後、完成を目指したい方向けのコースです。
もう1ヵ月8回のトレーニングをプラスし、食事、生活習慣の実践の継続で完成を目指すコースです。
2ヵ月チャレンジコースで食事の知識、トレーニングのリズムを完全に習慣化した後、完成を目指したい方向けのコースです。
もう1ヵ月8回のトレーニングをプラスし、食事、生活習慣の実践の継続で完成を目指すコースです。
183,000円
コース内容
3ヵ月24回のパーソナルトレーニング
栄養カウンセリング(初回に座学の時間があります)
LINEを使っての食事の報告、相談
タイ古式マッサージ50分3回
M-SPIRITダイエットコースは、クレジット払い、分割払いが可能です。
詳しくはお問い合わせください。
詳しくはお問い合わせください。
ダイエットコース
2ヵ月間の身体の変化
ダイエットコース
2ヵ月間の身体の変化
■50代男性
体脂肪率 25％→19.5％
5.5％ダウン！！
体重 82.0kg→73.6kg
8.4kgダウン！！
筋トレ効果で姿勢も良くなり、腰痛も治りました。
■30代女性
体脂肪率 22.1％→16.9％
5.2％ダウン！！
体重 56.2kg→52.5kg
3.7kgダウン！！
背中と腰周りが引き締まり、ドレス試着の時よりかなり綺麗に着こなす事ができました。
正会員特典1
正会員になると、トレーニング前のEAAを無料でご提供致します。
EAAとは体内で作られない必須アミノ酸の事で、トレーニング前に摂取する事で筋分解を防ぐ事ができます。
EAAはプロテインよりも高額な為、トレーニングジムで提供している所はほとんどありません。
正会員になると、このEAAが毎回無料となります。
かなりお得です。
正会員特典2
正会員になると、トレーニングウェアの上下とタオルの無料レンタルがあります。
サイズは、S、M、L、LL、と各種ご用意しておりますので、必要があればお申し付け下さいませ。
お仕事帰りに、手ぶらで通っていただけます。
正会員特典3
正会員になると、毎月無制限に通えるお得なサブスクコースをご用意しております。
短期間で本気でダイエットしたい方、できるだけ早く身体を作りたい方にお勧めのコースです。
毎日通っていただいてもOKです。
月額48,000円（税込）
頻繁に来れない方は
都度払い、お得なチケットで
頻繁に来れない方は
都度払い、お得なチケットで
会員にならなくても、当ジムをご利用いただけます。
頻繁に通えない方、たまに身体を動かしたいと言う方にお勧めです。
ご夫婦やカップルなどで、チケットのシェアをしていただく事も出来ますので、パートナーと一緒にトレーニングする事も可能です。
| 都度利用 | 各コース 6,600円／1回50分 |
|---|---|
| 10回チケット | 57,500円／1回あたり5,750円 どのコースでもご利用可能 クレジット払いが可能です |
| キッズボクシング | 3,300円／1回50分 |
| その他サービス | ウォーターサーバー 無料Wi-Fi完備 |
※価格は全て税込です。
LINEで24時間いつでも予約、お問い合わせOK！
LINE登録手順
LINE登録手順
ステップ01
QRコードを読み込んでください。
ステップ02
友だち追加をクリック。
ステップ03
お名前、希望時間、コースを送信。
ステップ04
当ジムから返信が届きます。
アクセスマップ
アクセスマップ
地下鉄四ツ橋駅2番出口から徒歩2分。
心斎橋、西大橋からも徒歩5分圏内のパーソナルトレーニングジムです。
四ツ橋筋沿いのローソンの手前のビル4Fになります。
衛生管理の整った環境ですので、お子様連れの方も安心してご利用いただけます。
| 店舗名 | パーソナルトレーニングジム M-SPIRIT |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市西区新町1-8-3 林四ツ橋ビル405 四つ橋筋沿いのLAWSON隣のビルです |
| 電話番号 | 06-6710-9498 |
| 営業時間 | 【平日】11時～21時 【土日祝】10時～16時(変動あり) |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 専用駐車場のご用意はありません。 お車の方は近隣のコインパーキングをご利用ください。 ビルの下に自転車は止められます。 |
| 最寄り駅 | 地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」2番出口～徒歩2分 地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」3番出口～徒歩5分 地下鉄長堀鶴見緑地線「西大橋駅」2番出口～徒歩5分 |
迷われたら、すぐにお電話下さい！
ご来店前によくあるご質問をご覧ください
ご来店前によくあるご質問をご覧ください
加圧トレーニングが苦手なのですが大丈夫ですか？
エムスピリットでは、ご希望により、加圧しないパーソナルトレーニングも可能ですので、遠慮なくお申し付け下さいませ。
子供を連れて行っても良いですか？
お子様連れのトレーニングも可能です。
エムスピリットは、完全予約制のプライベートジムなので、お子様と一緒に来て頂いても問題ありません。
トレーニングが続く場合、前後の方と会う事もありますので、ご迷惑がかからないようにだけ宜しくお願いいたします。
初心者ですが大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
トレーニングのフォーム、呼吸やマシンの使い方など、全てトレーナーがマンツーマンでお教えします。
エムスピリットは、完全予約制のプライベートレッスンなので、他の方と一緒にトレーニングをする事はありません。
初心者の方でも、何でもお気軽にご相談下さい。
会員にならないとトレーニング出来ませんか？
会員にならなくてもご利用頂けます。
エムスピリットでは、非会員様にもお得にレッスンを受けられるチケットをご用意しています。
タイ古式マッサージだけ受ける事は可能ですか？
はい、可能です。
エムスピリット代表の鈴木は、タイ古式セラピストでもあり、タイ古式だけを受けに来られる方もおられます。
その他、例えば月会費会員様が体調により、1回のトレーニングをタイ古式に変更する事もでき、エムスピリット人気のシステムです。
変更する場合の時間は50分となります。
最寄り駅はどこですか？
地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」2番出口～徒歩2分。
地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」3番出口～徒歩5分。
地下鉄長堀鶴見緑地線「西大橋駅」2番出口～徒歩5分となります。
入会時に必要なものはありますか？
熱いスピリットをご持参下さい。
駐車場はありますか？
大変申し訳ありませんが、駐車場のご用意はありません。
駐車場は近隣のコインパーキングをご利用下さいませ。
カードは使えますか？
はい、ご利用になれます。
10回チケットはクレジット払い、ダイエットコースはクレジット払い、分割払いも可能です。
レンタルウェアはありますか？
正会員様にはレンタルウェア、EAA、レンタルタオルをご用意しております。
非会員様は動きやすい袖のある服装をご用意下さい(半袖でOKです)。
シューズは必要ございません。
フィッティングルームもご用意しております。
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パーソナルトレーニングジム M-SPIRIT
大阪府大阪市西区新町1-8-3
林四ツ橋ビル405
【電話番号】06-6710-9498
【営業時間】
平日：11時～21時
土日祝：10時～16時(変動あり)
【定休日】不定休
トレーニング中は電話に出られない場合がございます。
留守番電話にメッセージを残していただければ、折り返しご連絡させていただきますので宜しくお願いいたします。
お問い合わせメールは確認次第、お返事致しますのでお待ち下さいませ。
なお、各種営業については送信をご遠慮頂きますようお願いいたします。
その他、ラインでもご予約、お問い合わせが出来ます。
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最後に・・・
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大阪のパーソナルトレーニングジム、エムスピリット代表の鈴木哲哉です。
当HPをここまでご覧いただき、本当にありがとうございます。
身体のお悩みは千差万別です。
最近お腹が出てきたのでダイエットしたい、産後太りから中々戻らない、体力、筋力が落ちてきたのでトレーニングしたい、運動不足なので体を動かしたい、姿勢を改善したい、ストレス解消したい。。。
そんな方々のお悩みにお応えできるジムを作りたいと、2018年に独立しました。
トレーニングを楽しく続けるには、身体、心のケアがとても重要だと感じ、タイ古式マッサージのセラピスト資格を取得しました。
エムスピリットでは、【トレーニング】+【心身のケア】に本気で取り組み、お1人お1人に合ったトレーニングコースをご案内しています。
元プロボクサーで怖いと思われがちですが、意外と優しくてギャップが良いと言われる事に慣れてきました（笑）
初めてのジムは緊張される方も多いですが、お気軽にご予約下さいませ。
お会いできるのを楽しみにしております。
各種SNSも宜しくお願いします！